Zdravé telo
Bolestivá menštruácia
Menštruačné bolesti môžu mať rôznu intenzitu a s najväčšou pravdepodobnosťou ju spôsobujú sťahy maternicových svalov.
Ľubovník bodkovaný má blahodarné účinky v období menštruácie a tiež pred ňou, lebo zmierňuje predmenštruačný syndróm. Čaj z ľubovníka bodkovaného je dobré popíjať týždeň pred menštruáciou. Flavonoidy obsiahnuté v tejto byline uvoľňujú kŕče a pomáhajú zmierniť bolesti. Drť z ľubovníka zalejete 200 ml vriacej vody a necháte 10 až 15 minút lúhovať. Precedíte výluh popíjate po dúškoch.
Praslička roľná je tiež nápomocná pri silnej menštruácii a pri menštruačných ťažkostiach, odporúča sa odvar z tejto zmesi:
– vňať prasličky 20g
– listy skorocelu 20g
– listy pŕhľavy 20g
– puškvorec 15g
Polievková lyžica zmesi sa varí 3 min. v 1 l vody, necháme 10min. odstáť a precedíme. Užíva sa 4x denne pololovica hrnčeka studeného odvaru.
Tiež pomáha aj harmanček:
– 1 lyžicu sušeného harmančeka zalejete vriacou vodou a necháte 10 minút lúhovať, scedíte a môžete dochutiť medom.
Alchemilka nemá žiadne vedľajšie účinky a pôsobí výborne na pravidelnosť menštruácie a odstraňuje menštruačné kŕče. Odporúča sa pri nepravidelnej a bolestivej menštruácii.
Jednu lyžičku sušenej vňate zalejte 1 litrom studenej vody, priveďte do varu a 10 minút nechajte pariť. Sceďte a popíjajte 2 šálky denne.
Pri menštruačných ťažkostiach sa odporúčajú aj kvapky, ktoré sa pripravia z 5g puškvorcového oleja a 25 ml liehu. Užíva sa 3x denne 20 kvapiek.
Na ten istý účel sa pripravuje odvar zo zmesi:
– koreň puškvorca 15g
– listy pŕhľavy 20g
– vňať prasličky 20g
– listy mrlíka 20g
– listy skorocelu 20g
Polievková lyžica zmesi sa varí v 0,25 l vody 2 minúty a pije sa nie celkom plný hrnček 4x denne.
