Keď sa v nás nazbiera príliš veľa… hnevu

Poznáš ten pocit, keď sa dlho premáhaš, všetko držíš v sebe – a potom príde okamih, kedy vybuchneš ako sopka? Nie si v tom sám. Veľa z nás sa naučilo svoje emócie potláčať. Už v detstve nám často hovorili, že hnevať sa je zlé, nevhodné, neslušné. A ak sme predsa len hnev prejavili, nasledoval trest alebo výčitky.

Postupne sme si tak vytvorili presvedčenie, že vyjadriť to, čo cítime, nie je v poriadku. Lenže emócie nezmiznú, keď ich ignorujeme. Hnev sa hromadí, bublá pod povrchom… až raz príde moment, kedy ho je jednoducho priveľa – a vtedy často reagujeme prehnane. Namiesto riešenia vznikajú konflikty, výčitky, a zbytočné bolesti – pre nás aj pre ľudí okolo.

A práve tu prichádzajú na pomoc afirmácie. Môžu byť jemným kompasom, ktorý nám pomôže zastaviť sa, pochopiť, uzemniť sa. Pomáhajú nám nahliadnuť pod povrch hnevu, odhaliť jeho skutočný dôvod a transformovať ho – na pochopenie, na súcit, na lásku.

Hnev nie je zlý.
Je to sila. Surová, čistá energia, ktorá nás vedie k zmene. Ak s ním vieme vedome pracovať a dávame mu bezpečný priestor na vyjadrenie, stáva sa naším silným spojencom. Učí nás postaviť si hranice, povedať nie, zaujať postoj. Je ako vnútorný čistič, ktorý upratuje naše preťažené emócie.

Dovoľ si ho cítiť. Počúvaj, čo ti chce povedať. A cez afirmácie ho premeň na spojenca.

Príjemné počúvanie,

s láskou,
Lucia 💛