0 Items - 0,00 €
- V košíku nie sú žiadne produkty.
Mantry sú vedomé slová, vety alebo zvuky, ktoré nesú určitú energiu a zámer. Ich pravidelným opakovaním vplývame na svoju myseľ, emócie aj vnútorné nastavenie. Slovo mantra pochádza zo sanskritu a znamená „nástroj mysle“.
Čo sú mantry
Mantra môže byť:
krátka veta (napr. Som v bezpečí),
afirmácia,
posvätný zvuk,
alebo osobne vytvorená formulácia s konkrétnym zámerom.
Dôležité nie sú len slová samotné, ale vedomá pozornosť a pocit, s ktorým ich vyslovujeme.
Na čo mantry slúžia
Mantry nám pomáhajú:
upokojiť myseľ,
zvýšiť vnútornú energiu,
zmeniť staré presvedčenia,
podporiť uzdravenie (emočné aj energetické),
posilniť sebadôveru a vnútornú stabilitu,
naladiť sa na zámer, ktorý chceme do života pozvať.
Pravidelným používaním mantry vytvárame nový vnútorný dialóg, ktorý nás podporuje namiesto oslabovania.
Ako mantry fungujú
Myseľ reaguje na opakovanie. Keď určitú vetu vyslovujeme často, postupne sa ukladá do podvedomia.
Mantra tak:
prelaďuje naše myslenie,
mení vnútorný pocit,
a tým nepriamo ovplyvňuje aj naše správanie a rozhodnutia.
Je to jemná, no veľmi účinná práca so sebou.
Ako mantry používať
Mantry môžeš používať rôznymi spôsobmi:
potichu v mysli,
nahlas,
počas meditácie,
ráno po zobudení alebo večer pred spaním,
pri chôdzi, dýchaní, relaxe.
Dôležité je:
vybrať si mantru, ktorá s tebou rezonuje,
hovoriť ju v prítomnom čase,
cítiť jej význam, nielen ju mechanicky opakovať.
Stačí aj pár minút denne. Pravidelnosť je dôležitejšia než dĺžka.
Vlastná mantra
Najsilnejšie sú mantry, ktoré si vytvoríš sama. Také, ktoré presne vystihujú to, čo potrebuješ podporiť – pokoj, silu, uzdravenie, dôveru či odvahu.
Mantra nie je o presviedčaní sa nasilu. Je o láskavom pripomínaní si toho, kým v skutočnosti si.
Na podporu v tomto roku, ktorý je predovšetkým o energii, som pre teba pripravila mantry na zvýšenie tvojej energie. Nájdeš v nich 11 hotových mantier aj priestor na zapisovanie a používanie vlastných – stiahni si ich ZDARMA.
S láskou,
Ľudka 💛
Ľudka 💛
Kúpou predplatného získavate prístup k workshopom, výzvam, omnline kurzom, digitálnym časopisom a k rôznym vzdelávacím a zaujímavým informáciám.
Navštívte náš E-SHOP s množstvom zaujímavých a zdraviu prospešných produktov.
Kúpou na našej platforme nám pomáhate vytvárať ďaľšie aktivity, nový obsah a zároveň nám pomáhate tvoriť nové zmysluplné pracovné miesta 🙂
Ďakujeme, že nás podporujete 🙂