Detoxikácia pečene

Detoxikácia pečene je nevyhnutná, najlepšie je ju vykonávať v jarnom období, pretože práve v tomto období vaša pečeň pracuje intenzívnejšie než kedykoľvek inokedy, dokonca aj počas sviatkov. Ak sa však vaše telo nepracuje správne môžete ju vykonať aj počas letných mesiacov do jesene. Vaše telo má výnimočnú schopnosť liečiť sa samo – stačí mu len poskytnúť potrebnú podporu na prirodzenú detoxikáciu. Keď odstránite toxíny a patogény z tela a posilníte ho živinami, ktoré potrebuje, môžete riešiť množstvo zdravotných problémov, ako sú alergie, intolerancie, ekzém, migrény, depresie, vyhorenie a ďalšie.

Vaša pečeň, hlavný orgán zodpovedný za detoxikáciu v tele, absorbuje väčšinu toxínov, s ktorými sa stretávame v modernom živote. Pečeň tvrdo pracuje, ale pri neustálom útoku patogénov a toxínov, ako aj nadmernej konzumácii tukov a bielkovín (či už na rastlinnej alebo živočíšnej báze), sa môže stávať zápalovou, preťaženou a oslabenou. Pri nadmernej záťaži pečene stúpa celá toxická záťaž organizmu, čo spôsobuje ďalšie ochorenia a môže to vyvolať ďalšie zdravotné problémy. Ale našťastie sa naše telá môžu uzdraviť a zotaviť, ak im poskytneme správnu podporu.

Majte na pamäti, že všetci sme jedineční s inou toxickou záťažou. Jedna osoba môže mať vysoké množstvo streptokokových baktérií a vírusu Epstein-Barrovej s nízkou hladinou ortuti, zatiaľ čo niekto má vysoké hladiny medi a nízke hladiny vírusu Epstein-Barrovej a veľa farmaceutických zvyškov. Niekto iný môže mať mimoriadne vysokú hladinu adrenalínu, ktorý sa uvoľňuje z traumatickej udalosti v živote za druhou spolu s vírusom pásového oparu a množstvom glutamanu (MSG) v mozgu.

Je dôležité venovať pozornosť svojej pečeni a vedieť, ako z nej vyplaviť hlboko uložené toxíny. V tomto procese môže byť ovocie veľmi prospešné, pretože je ľahko stráviteľné a plné liečivých živín. Pretože každý človek je iný, výsledky detoxikácie sa môžu líšiť a nie je možné očakávať okamžité výsledky. Avšak dlhodobá starostlivosť o svoje zdravie a vytrvalosť v detoxikácii môžu priniesť pozitívne zmeny v priebehu času. Je dôležité mať na pamäti, že ovocie je výnimočne cennou potravinou pre vaše zdravie a nemali by sme sa ho obávať konzumovať.

Pri detoxikácii pečene je dôležité mať na pamäti aj nasledujúce body:

1. Hydratácia: Pitie dostatku vody je kľúčové pre podporu detoxikačných procesov v tele. Voda pomáha odplavovať toxíny a udržiavať optimálnu funkciu pečene. Približne dva litre vody denne. Pozor za vodu sa nepovažuje (čaje, minerálky, ovocné a zeleninové šťavy, kofeínové nápoje a sladené nápoje)!

    

2. Zdravá strava: Zamerajte sa na konzumáciu potravín bohatých na antioxidanty, ako sú ovocie a zelenina, ktoré podporujú regeneráciu buniek a chránia pečeň pred poškodením. Obmedzte príjem mastných, vyprážaných a rafinovaných potravín, ktoré môžu zaťažovať pečeň.

    

3. Ochrana pred toxínmi: Snažte sa minimalizovať kontakt s chemickými látkami a toxínmi v domácnosti, kozmetike a životnom prostredí. Používajte prírodné čistiace prostriedky a kozmetiku bez toxických chemikálií.

    

4. Zdravý životný štýl: Pravidelná fyzická aktivita a dostatok spánku sú kľúčové pre celkové zdravie a funkciu pečene. Vyhnite sa nadmernému konzumu alkoholu a fajčeniu, čo môže negatívne ovplyvniť pečeň.

   Detoxikácia pečene môže byť účinným spôsobom na podporu celkového zdravia a blahobytu. S dôkladným plánovaním a individuálnym prístupom môžete dosiahnuť pozitívne zmeny a podporiť optimálnu funkciu pečene a celkového zdravia tela.

    

5. Bylinné doplnky: Niektoré bylinné doplnky môžu byť prospešné pre detoxikáciu pečene. Odporúčam čerstvé a prírodné byliny, ako napríklad kurkuma a zázvor, majú protizápalové vlastnosti a môžu pomôcť chrániť pečeň pred poškodením.
6. Pravidelná detoxikácia: Okrem jarných detoxikačných programov môžete zvážiť pravidelnú, miernejšiu detoxikáciu na podporu optimálnej funkcie pečene. To môže zahŕňať jednoduché opatrenia ako konzumácia detoxikačných nápojov, ako je ranná citrónová voda, zelerová šťava, smoothie na detoxikáciu ťažkých kovov alebo smoothie na záchranu pečene, a samozrejme vyhýbanie sa potravinám a návykom, ktoré zaťažujú pečeň.

    

7. Sledovanie pokroku: Počas detoxikácie sledujte svoj stav a vývoj. Môžete si viesť denník, kde zaznamenáte svoju stravu, príjem tekutín, úroveň energetickej hladiny a zmeny vo vašom zdravotnom stave. Toto vám pomôže identifikovať, čo funguje pre vás najlepšie a prispieva k vašej celkovej pohode.

    

8. Podpora emocionálneho a psychického zdravia: Nezabudnite na dôležitosť starostlivosti o svoje emočné a psychické zdravie pri detoxikácii tela. Praktikovanie techník relaxácie, ako je meditácia, hlboké dýchanie a joga, môže pomôcť znížiť stres a podporiť celkový pocit pohody. A ako zaujímavé a poučné čítanie z oblasti zdravia a holistického prístupu k liečbe, odporúčam knihy od Anthonyho Williama – Medicínskeho média.

Pamätajte, že detoxikácia pečene nie je jednorazová udalosť, ale proces, ktorý vyžaduje trpezlivosť, oddanosť a dôslednosť. Dôležité je byť sústredený na poskytovanie tela s potrebnou podporou, aby mohlo efektívne vykonávať svoje detoxikačné funkcie a dosiahnuť optimálne zdravie a pohodu. Pred začatím akéhokoľvek detoxikačného programu je však vhodné poradiť sa s človekom, ktorý rozumie prirodzenej detoxikácii organizmu a má mnoho skúseností, aby sa tak zabezpečila bezpečnosť a účinnosť vašej detoxikácie.

DETOX SMOOTHIE 

Prášok zo šťavy z jačmennej trávy je jednou z potravín bohatých na živiny v prírode a od staroveku sa používa na liečebné účely. Tento extraktový prášok obsahuje fytonutrienty, ktoré vyživujú pečeň a zároveň jej umožňujú detoxikovať desiatky toxínov a jedov a nahradiť ich dôležitými živinami. Výťažok zo šťavy z jačmennej trávy obsahuje vysokokvalitné bielkoviny, ktoré telo dokáže ľahko vstrebať a využiť, ako aj 20 aminokyselín. Má tiež obzvlášť vysoký obsah chlorofylu, ktorý pomáha inhibovať rast chorobných baktérií, spolu s vyrovnávaním PH tela na podporu vynikajúceho zdravia a imunity. Prášok zo šťavy z jačmennej trávy preukázateľne posilňuje imunitný systém, alkalizuje telo, zvyšuje energiu, podporuje trávenie, zmierňuje zápchu a zlepšuje zdravie pokožky, vlasov a nechtov. Extrakt zo šťavy z jačmennej trávy prirodzene neobsahuje lepok, a preto ho môže konzumovať ktokoľvek s celiakiou alebo neznášanlivosťou lepku. Dôvodom je, že mladá tráva používaná na výrobu prášku šťavy z jačmennej trávy sa zbiera skôr, ako tráva dáva zrno.

Ingrediencie:

• 1 čajová lyžička prášku zo šťavy z jačmennej trávy
• 2 šálky čerstvej pomarančovej šťavy (alebo 3 ošúpané a zbavené jadierok plus 1 šálka vody)
• 2 šálky mrazeného manga
• 1 lyžička čerstvo nastrúhaného zázvoru

Príprava:

Do mixéra nalejeme pomarančovú šťavu, pridáme zázvor a prášok extraktu z jačmennej trávy. Pridajte mango a rozmixujte do hladka. Na zdravie! 

Poznámka: Pri kúpe zeleného jačmeňa, je dôležité byť obozretný. Na trhu je mnoho nekvalitných produktov, ktoré môžu mať na zdravie viac škodlivých účinkov než prospechov. Pri výbere by ste sa mali zamerať na niekoľko kľúčových faktorov. Prvým je miesto, kde bol jačmeň pestovaný. Ďalším dôležitým faktorom je spôsob sušenia. Nižšie teploty sušenia zachovávajú viac živín. Taktiež treba dbať na to, či ide skutočne o prášok z jačmeňovej šťavy alebo len o mletý jačmeň. Nakoniec, farba môže byť ukazovateľom kvality – svetlozelený prášok naznačuje podradnú kvalitu. Pred nákupom si preto dôkladne overte kvalitu produktu a dajte prednosť spoľahlivým značkám a výrobcom! 😊

Autor: Michaela

Prelink na produkt/službu: https://www.brainmarket.sk/brainmax-pure-mlady-jecmen-bio–250-g/